ガムを噛むと顎のラインが整うのでしょうか？専門家に聞いてみました。

インターネットは、男性にも女性にも一定の美の基準を絶えず強化しています。最近では、少年や若い男性の中には、力強い顎のラインに憧れる人が増え、彫りの深い顔立ちを目指して「フェイシャルフィットネスガム」に頼る人もいます。

いくつかのガム会社は、ガムを噛む習慣のおかげで顎がくっきり見えると主張するTikTokを通じて、自社のチューインガム製品を宣伝している。ガムを噛むことで顎の筋肉が鍛えられ、よりくっきりとした、より男性的な形になるという考えだ。そのような会社の一つ、Stronger Gumは、自社のウェブサイトで「顎の筋肉が強くなることは、顔の見た目に良いだけでなく、健康にも不可欠」と述べている。これらは、顎を鍛えるために噛むことを目的としたシリコン製の「顎トレーナー」と同じようなものだ。しかし、科学的に言えば、ガムを噛むこと、あるいは実際どんなことでも、たとえそれがどんなに硬いガムであっても、顔の形に大きな永続的な変化をもたらすことを示す証拠はほとんどない。

「ガムは簡単に手に入るし、噛むのもそれほど難しくない。魅力はわかる」とベイラー医科大学の顔面形成外科医、サントシュ・クマール・シヴァム氏は言う。「しかし、顔面形成外科医の立場になると、いくつか懸念事項がある」

「顎の輪郭が希望どおりにはっきりしない理由はさまざまです」とシヴァム氏は言います。首の脂肪は顎の輪郭を柔らかくする一因となり、高齢者の皮膚のたるみも同様です。ライフスタイルを変えて少し体重を減らすだけで、顎の輪郭の輪郭が本当に変わることがよくあります。

さらに、シヴァム氏によると、顎ガムのコンセプトの欠点の 1 つは、人々が顎を骨ばって突き出したような見た目にしたい傾向があることです。ガムを噛んでも顎のラインには何の効果もなく、顎の筋肉の質量が増えるだけです。また、実際に効果を実感するには、おそらく 1 日中長時間ガムを噛む必要があり、数週間もかかるでしょう。ガムを噛むのをやめれば、すぐに効果は消えてしまいます。

「これらの人々、特に若い人たちは、自分たちの行動がもたらす影響を理解していないと思います」と、ロチェスター大学医療センターの口腔顎顔面外科部長、ジョン・S・ヴォラシ氏は言う。「平均的な人が歯を噛みしめて噛む時間は、1日1時間から1時間半程度で十分です」と同氏は言う。もしそれを1日4時間から5時間にまで延ばすと、「それは私たちが通常行っていることの限界をはるかに超えており、それに伴う副作用が現れるでしょう」

ガムを噛みすぎると、慢性的に顎を食いしばったり、歯ぎしりしたりした場合と副作用がかなり似ているとヴォラシ氏は言う。「これらの筋肉を使いすぎると、頭痛に悩まされる人はたくさんいます」。さらに、顎関節の組織を損傷したり、使いすぎた筋肉がけいれんして、口がロックする症状を引き起こすこともある。

患者が顎関節に痛みを感じているとき、「私たちが最も強く勧めていることの一つは、ガムを一切噛まないことです」とシヴァム氏は言う。痛みがひどくなると、「数週間、ガムを噛むことを完全に制限する特別な食事療法を患者に課さなければなりません。痛みへの対処は本当に大変です」。

顔の形を変えたいという願望がまだ残っているなら、まずは食生活や運動など生活習慣を変えることが第一歩だとシヴァム氏は言う。それ以上に、顎の形を本当に変えるには美容整形手術に頼るしかない。顎の形を変える選択肢としては、顎のラインに沿って輪郭を整えるインプラントや皮膚充填剤を入れる、脂肪溶解や脂肪除去手術、首のリフトアップなどがある。

ヴォラシ氏は、私たちの体には本来できないことがあると語る。本当に興味がある人は「専門家に相談して、自分に不必要な害を与えることなくその効果を得る方法を話し合うべきだ」。