マイケル・ジャクソンの不可能なダンスの動きの背後にある生体力学

この記事の続きを読む前に、まず立ち上がって、体全体を 45 度の角度で前方に傾けてみましょう。曲げられるのは足首だけです。マイケル ジャクソンでなければ、この試みは失敗するでしょう。

でも、なぜでしょう？ あなたには、絶頂期のマイケル・ジャクソンが持っていた驚異的な体幹の強さがないのでしょうか？ 正直、おそらくないと思いますが、たとえあったとしても、「スムーズ・クリミナル」のミュージックビデオでジャクソンが見せた有名な反重力ティルトはできないでしょう。 あなたが真のファンなら、その理由はすでにご存知でしょう。でも、心配しないでください。これから何か面白いことを学ぶことになるのです。

この不思議なダンスの動きは、インドのチャンディーガルにある医学教育研究大学院大学の 3 人の脳神経外科医の興味をそそり、非常に意欲的な彼らは、全身を硬直させたまま 45 度前傾することが生理的に可能かどうかを分析することに着手しました。彼らはその結果を Journal of Neurosurgery: Spineに発表しました。

「私は熱烈な MJ ファンなので、彼のダンス ムーブメントにいつも魅了されていました」と共著者のマンジュル トリパシは説明します。「子どもの頃、何度かトライしましたが、特に『スムーズ クリミナル』の『前屈』では惨めに失敗しました。脳神経外科の研修中に、この謎のムーブメントに再び興味を持ち、トリックを見つけました。」そう、ジャクソンは、華麗なフットワークを披露するためにちょっとした舞台トリックを使っていました。これについては、後ほど詳しく説明します。「しかし、トリックを使っても、ムーブメントを実行するのは難しいのです」とトリパシは言います。そこで、彼はそのようなムーブメントの背後にある生体力学を調査することにしました。

結局のところ、反重力傾斜は生理学的に不可能です。その理由を理解するには、もう一度立ち上がってください。ここで、観客の参加がさらに増えます。

人間は前かがみになりたいときは腰を曲げます。腰を曲げると柔軟性が高まるだけでなく、脊柱起立筋を「ケーブルのように機能させて、吊り下げられた脊柱を支える」ことができます。この筋肉の束は腰から首まで伸びており、背中をまっすぐにしたり回したりする役割を担っています。重心を維持することでバランスを保ちます。ぜひ試してみてください。腰を曲げると、背中をまっすぐにしながらも直立姿勢を保つのがいかに簡単かがわかります。

足首を曲げようとすると、このプロセス全体が妨げられます。急激に前に傾くと、脊柱起立筋が背中をまっすぐに保ってくれますが、実際の動きには関与しなくなります。著者らは、傾くことによる負担が、全身を支えるようには設計されていないかかとのアキレス腱に移ったと説明しています。

このため、ほとんどの人間はマイケル・ジャクソン風に約 20 度までしか前に傾くことができませんが、著者らは、訓練を受けたダンサーは 25 度、さらには 30 度まで傾くことができると述べています。45 度の角度まで傾けるには、ズルをしなければなりません。

ビデオでは、ジャクソンは体重の一部を支えてバランスを保つワイヤーを使って、奇跡的に体を傾けている。しかし、ツアーに出る時になって、彼はライブでその技を披露したいと思った。そのためには、新しい靴が必要だった。具体的には、米国特許 5255452 A (ジャクソンも共同発明者) に記載されている靴が必要だった。この靴は、かかとにスロットがあり、ダンスフロアから持ち上げたペグを便利にロックできる。このペグは、ジャクソンが体を傾けると地面に固定し、ステージ技術者が足を再び持ち上げる前にペグを引き込める。

しかし、著者らは、たとえ特別な靴を履いていたとしても、この動きを成功させるには「アスリート並みの体幹力」が必要だったと考えている。ジャクソンのような動きは、ダンサーにさまざまな異常な怪我を負わせ、後に彼らのような神経外科医が治療しなければならないと指摘している。神経外科医をスポーツ医学の専門家と考える人は少ないかもしれないが、トリパシとその同僚は、重度の頭部外傷や脊髄損傷を負ったアスリートを手術するタイプの医師だ。「背中の問題」は、筋肉だけの問題ではない。脊椎には多くの重要な神経が通っているため、神経損傷が起こりやすい部位でもある。これは、スポーツ傷害を専門とする神経外科医が治療するように訓練されているのとまったく同じことだ。

「マイケル・ジャクソンの一見不可能なダンスの動きは、実は次世代のダンサーたちに、身体の筋靭帯構造に多大な肉体的負担とストレスを与える、より難しい動きを練習するインスピレーションを与えている」とトリパシ氏は言う。

例えば、ブレイクダンスでとても人気のある逆立ちは、「本来は体重を支えるはずのない頸椎（首の椎骨）に体重をかけます。これは、はるかに頑丈で、体重を支える背筋によって支えられている腰椎（腰の骨）とは対照的です」と彼は言います。

ヒップホップによる怪我はあまりにも多いため、幼児にブレイクダンスを安全に教える方法をダンスインストラクターに教える「b-baby」ワークショップもあります。はい、その通りです。問題の記事には、「ダンス教育者に米国全土でヒップホップダンス教育を向上させるよう促すために、できるだけ早い時期にブレイクダンスを紹介する必要性を強調する」と書かれています。

学術誌に「ブレイキン」という言葉があるのは奇妙に思えるかもしれないが、それは間違いではない。研究では、ブレイク ダンサーの間で椎間板ヘルニアなどの怪我の発生率が一貫して高いことがわかっている。メタ分析によると、ブレイク ダンスはバレエに次いで 2 番目に研究されているダンスである。伝統的なジャンルのダンサーは上肢の怪我が多いのに対し、ブレイク ダンスやその他の現代的なジャンルのダンサーは下肢や背中の怪我がはるかに多い。

トリパシ氏は、腱断裂、筋肉断裂、椎間板脱出、頸椎骨折など、脊椎損傷を負ったダンサーを頻繁に診ているという。理学療法だけで済む人もいるが、彼のような専門家による手術が必要な人もいる。同業者に勝とうと自分を追い込むダンサーたちと、身体に働く異常な回転力の間で、特にダンサーたちが何度も演技を繰り返す場合、こうした損傷の治療はますます難しくなっている、と同氏は言う。ストレス要因が繰り返され、常に緊張しているため、神経外科医は同じ身体部位を修復し続けなければならず、その部位はどんどん壊れていく。

したがって、これらの著者のように、マイケル・ジャクソンを真似しようとして腰を痛めてしまった場合は、できるだけ早く何らかの治療を受けてください。そして、キング・オブ・ポップのダンスの動きをそのままにしておいてください。