参考までに: ランス・アームストロングの血液を一袋飲んだら、山を自転車で登れるでしょうか?

今週、ランス・アームストロングに対する何百ページにも及ぶかなり有罪を示す証拠が発表され、彼はパフォーマンス向上剤を使用しただけでなく、「いじめっ子」であり、「ドーピング文化」を育んだと非難されている。これらすべては、明白な疑問につながる。私ならどうだろう？もし私がデスクから立ち上がって、ハイオクタン価のアームストロング・ジュースを注入したら、私もツール・ド・フランスで優勝できるだろうか？

いいえ。しかし、彼の（とされる）プロセスを再現すれば、これまで登れなかった山に登れるようになるかもしれません。

ここにアームストロングが行ったとされる行為のリストがあります。これをアームストロング カクテルと呼んでいます。リストを見ていきましょう。

血液ドーピング

これは包括的な用語のようなものだと、カリフォルニア大学ロサンゼルス校の薬理学者ドン・キャットリン氏は言う。ほとんどの場合、人々はこの用語を、運動能力を向上させることができる輸血プロセスを説明するために使用する。一般的な考え方は、自分自身から（自己血輸血）または、たとえばツールの途中であれば、適合する別のドナーから（同種血輸血）血液を採取することである。次に、それを濃縮して赤血球を分離し、レース前に注射する。（アームストロングは自己血法を使用したと非難されている。）いずれにしても、余分な赤血球は持久力をかなり高めることができ、ある研究によると、スタミナが最大34％向上する。告発で言及されたエリスロポエチン（EPO）は、血液中の赤血球濃度を高める別の方法である。これは天然に存在するホルモンで、通常は貧血患者に投与され、体がより多くの赤血球を生成するように刺激する。

男性の場合、標準的なヘマトクリット値（赤血球とその他の物質の比率）は約 44 ～ 45 パーセントです。キャトリン氏によると、ほとんどの検査規定では、ヘマトクリット値が 50 パーセントを超えると競技者に警告が発せられると定められています。つまり、「49.5 パーセントを目指します」。

どれくらい改善されるでしょうか?

潜在的に、私のスタミナは 34 パーセント増加する可能性があります。そうすれば、坂を登るのがずっと楽になるかもしれません。

テストステロン

これは複雑な問題だ。「すでにトレーニングをしていないのにテストステロンや他のステロイドを摂取しても効果はないというのが通説だが、その見解に反する研究がいくつか出てきている」とペンシルベニア州立大学スポーツ科学名誉教授のチャールズ・イェサリス氏は言う。しかしいずれにせよ、定期的に、あるいは半定期的にトレーニングしている人は、そうでない人よりもパフォーマンスがはるかに高まるだろう。同様に、男性の10分の1から15分の1のテストステロンしか生成しない女性は、パフォーマンスがはるかに高まるだろうとイェサリス氏は言う。

普通の人でも、ステロイドに対する反応には個人差があります。ある人にとっては大きな増加になるかもしれませんが、他の人にはほとんど何も起こらないかもしれません。しかし、低用量でも「大きな影響」がある可能性があるとイェサリスは言います。カトリン氏は、サイクリング速度が 5 ～ 15 パーセント向上すると「予想」していますが、これもまた、個人がステロイドにどう反応するかによって増減する可能性があります。(生理学的に、なぜ人によって反応が異なるのかは正確にはわかりませんが、イェサリス氏は、誰にとってもある程度の増加があるだろうと言います。)

どれくらい改善されるでしょうか?

低いほうの 5 パーセントを見てみましょう。結局のところ、私は平均的なサイクリストです。それでも、21 日間のツールを完了するのにかかる時間はかなり短縮されます。

ヒト成長ホルモン（HGH）

これはある意味ダメです。アスリートは使っていますが、このホルモンは競技者が長期的に筋肉量を増やしやすくしますが、筋力や持久力を高めるという明確な証明はありません。ある研究では短距離走者のパフォーマンスが 4% 向上したことがわかりましたが、もっと一般的に報告されているのは、トレーニング間の回復時間が短縮されるということです。これは、たとえ逸話的ではあっても、広く報告されているとイェサリスは言います。それが数学的にどのくらいになるかはわかりませんが、トレーニングをもっとできれば、トレーニングしたいと思ったときにパフォーマンスが向上する可能性があります。

どれくらい改善されるでしょうか?

難しいですね。

コルチコステロイド（コルチゾン）

これは、トレーニングによる痛みを覆い隠す方法として使用され、サイクリスト（または誰でも）がより効率的に競技できるようにします。一般的に、これは痛みを感じている人の炎症を軽減する方法ですが、アスリートが継続して運動できるようにすることで、同じようにアスリートを後押しすることもできます。痛みがなく、多くの利益が得られます。定量化するのは難しいですが、私は間違いなくたくさん使うつもりです。

どれくらい改善されるでしょうか?

上記と同じ。結論は出ていません。

生理食塩水と血漿の輸液

これはアスリートのパフォーマンスを直接向上させるものではなく、薬物検査をかわすための手段です。血液ドーピングを行う競技者は、時々「オーバーシュート」を起こすとキャトリン氏は言います。赤血球の量が 50 パーセントのマーク (または任意のマーク) を超えると、競技に参加できなくなります。そのため、バランスを取るために、ドーピングを行う競技者は体内に生理食塩水または血漿を追加し、割合を許容できるレベル (ただし、パフォーマンス向上には十分) まで下げます。

どれくらい改善されるでしょうか?

なし。

それで、もう山を自転車で登れるようになるのでしょうか?

もちろんです！特に、すでに自転車で登れる山を目指すなら。

イェサリス氏は、これらのブーストがどのように「積み重なる」かを正確に言うのは難しいと語る。つまり、2 つのパーセンテージ増加をうまく組み合わせることができるのか、それとも複雑な曲線に組み込む必要があるのか​​、ということだ。ほとんどの場合、これらは小さな増加だが、1 秒、またはより長いレースでは 1 分単位の差になるトップ レベルのレースでは大きな違いを生む可能性がある。

その山を登るには、山の大部分 (おそらく 80 パーセントか 90 パーセント) を助けなしで登れる必要があります。あと数回のプッシュで倒せる自分だけの白鯨のような山があるなら、アームストロング カクテルならそれができるでしょう。

ただし、人によっても異なることを覚えておいてください。テストステロンの増加による効果は、女性の方が男性よりも大きいでしょう。ステロイドの使用全般でより大きな改善が見られる人もいます。ドーピングをしながらトレーニングを続ける通常のサイクリストは、より大きな改善が見られます。この効果は実感できるでしょうか? はい、おそらく。どの程度の効果でしょうか? ランスが (伝えられるところによると) 実感したほどではありません。

結論は？おそらく価値がない。今のところ輸血はしないつもり。

[データソース: Nature、Time、HowStuffWorks]