眠りにつく直前に突然目が覚めてしまう原因は何ですか?

これは、夜寝ようとしているときに経験する最も奇妙な感覚の 1 つです。眠りに落ちたと思ったら、突然自由落下しているような感覚になります。ベッドに横たわっていると、胃がひっくり返り、体が不随意にけいれんします。その過程で、手足、または上半身全体がけいれんしたり、のたうち回ったりすることがあります。一瞬、闘争・逃走モードに入ったように感じ、つい先ほどまで得ていた平静さが一瞬にして消えてしまうのは、論​​理的な理由はありません。この経験により、混乱したり、イライラしたり、単に奇妙に感じたりするかもしれません。さらに悪いことに、このような経験はおそらく初めてではありません。しかし、慰めになるかどうかはあなただけではありません。

推定で 70 パーセントの人が、一生のうちに少なくとも 1 回はヒプニック ジャークを経験する。人口の約 10 パーセントは、眠りに落ちるまでの過渡期にちなんでヒプナゴジック ジャークとも呼ばれるこの感覚に定期的に屈することもある。しかし、この感覚は定期的に起こり、何十年にもわたって記録されているにもかかわらず、研究者たちは、しばしば「スリープ スタート」と呼ばれるこの奇妙な現象の原因や、なぜ起こるのかについて合意に達していない。

「ヒプニックジャークは睡眠の興味深い現象であるが、その生理学と起源を明らかにするにはさらなる研究が必要である」と、2018年にCurrent Sleep Medicine Reports誌に掲載された研究の著者らは要約している。6年以上経った今でも、この意見は業界の専門家の間では依然として支持されている。

「なぜこのようなことが起こるのか、良い説明は思い当たりません」と、ミシシッピ大学医療センター精神医学・人間行動学部の精神医学准教授で睡眠医学部門長のアレン・リチャート氏は言う。「これは組織化された筋肉の動きなので、中枢神経系の伝達が必要になります。しかし、どこで何がその動きを刺激し、なぜそうするのかは、私の知る限り不明です。」