話すことでどれくらい運動になるのでしょうか?

話すことは何十もの筋肉を使うので、少々疲れる。1998 年に発表された研究で、ニューヨーク州立大学フレドニア校の言語聴覚士ブリジット ラッセルは、参加者に静かな声、普通の声、大きな声で音読してもらい、呼吸数、酸素消費量、エネルギー消費量を測定した。ラッセルは、通常の連続会話は静かに座っている場合より疲れないが、静かな会話も大きな会話も正常な呼吸を妨げることを発見した。最も影響を受けたのは、大声で音読した男性で、酸素を 20 パーセント多く摂取した。

これは他の種の測定値と同等だ。ユタ大学の生理学者フランツ・ゴラーは、鳥の歌唱にかかるエネルギーコストを研究した。ゴラーは、鳥の歌唱は疲れるだろうと推測した。カナリアは30秒間の歌声を爆発的に上げ、1秒間に数十回の素早い「ミニ呼吸」を必要とする複雑なトリルを多用する。しかし、同様の発声行動をするキンカチョウで実験したところ、歌っている間の代謝率はわずか5～35％しか上がらなかった。これは羽毛を掃除するのと同じくらい疲れる。人間で言えば、道を歩くのと同じくらいだろうとゴラーは推測する。

しかし、簡単な仕事でも、繰り返し行うとコストが高くなります。「1 日に 1 ペニーを 3,000 回費やしても、結局 3,000 ペニーです」と彼は言います。「教師として、1 日の講演が終わると、私は疲れ果ててしまいます。」

この記事はもともと、2015 年 8 月号の『Popular Science』に「話すことでどれくらいの運動になるのか？」というタイトルで掲載されました。