Q&A: 運動誘発性オーガズムの驚くべき現象

インディアナ大学の性研究者による新しい研究によると、運動中に女性がオーガズムを経験することは実際にある現象だという。研究者の知る限り、これは運動誘発性オーガズム（EIO）を直接扱った初の研究だ。腹筋運動やクランチ運動など、体幹を強化する運動中に起こる傾向があるため、俗に「コアガズム」と呼ばれている。コアガズムは、2007年にメンズヘルスの編集者がブログで取り上げて以来、インターネットや女性誌で話題になり始めた。しかし、性科学者の先駆者であるアルフレッド・キンゼイによる1953年には、女性の5パーセントが運動中にオーガズムを経験したという研究結果があり、研究者がEIOについて具体的に尋ねていなかったため、この数字はおそらく低かったと思われる。

インディアナ大学性健康促進センターの研究科学者で、この新しい研究の共著者であるデビー・ハーベニック氏は、EIO がどの程度一般的であるかはまだわからないが、存在することはわかっていると述べている。この研究では、運動中にオーガズム、またはオーガズムを伴わない性的快感を経験した 370 人の女性を募集した。コアガズムを経験した女性の「かなりの少数派」（44 パーセント）は、生涯で 11 回以上コアガズムを経験したと報告し、ほとんどの女性は望めばその効果を誘発できると述べた。

最初のEIOをもたらした運動は、腹筋運動（腹筋運動またはクランチ）、ポール登りまたはロープ登り、ウェイトリフティング、ランニング、ストレッチ、ヨガ、エアロビクス、水泳、懸垂、プルアップ、ダンス、ジャザサイズ、エリプティカルマシン、さらにはフロアエクササイズでした。腹筋運動は、最初のコアガズムを達成するための圧倒的に最も一般的な手段でした。女性の45％がそれを報告したのに対し、クライミングでは9％でした。また、グループの半数が、過去90日間に腹筋運動中にオーガズムを経験したと述べました。予想通り、ほとんどの女性はコアガズムで幸せな気分になったと述べましたが、時には恥ずかしい思いをしたとも報告しました。

運動がオーガズムを誘発する仕組みを正確に述べるのは時期尚早だとハーベニック氏は言うが、骨盤や腹部の運動がクリトリスに刺激的な圧力をかけるという説もある。運動中に膣への血流が増加することも一因かもしれない。ハーベニック氏は、この点と、男性も運動誘発性オーガズムを経験しているようだが、頻度は低いかもしれないという男性の運動誘発性オーガズムについても研究する予定だ。

「その感覚を得るために、具体的にどのようなトレーニングをすればよいかはわかっています」。女性に関するデータは、「女性のオーガズムが本質的に性的な経験であるという考えに疑問を投げかけています」とハーベニック氏と共著者の J. デニス フォーテンベリー氏は書いています。「私はオーガズムを、おそらくセックス中に経験するように教え込まれてきた心身の出来事と見ています。それは性行為中によく起こりますが、他の方法でも起こります」とハーベニック氏は私に語りました。実際、この研究では、てんかん患者の歯磨きなど、女性における他の珍しいオーガズムの引き金についても言及しています。女性のオーガズムが本質的に性的な出来事ではないとすれば、セックス中に男性のオーガズムよりも一般的でない理由を説明できるかもしれません。この考えは、女性のオーガズムは男性のオーガズムの副産物に過ぎないという理論にも信憑性を与えるかもしれません。これについては、以前にも書きました。

ハーベニックと話した後、私は運動誘発性オーガズムを直接体験した人の話を聞きたいと思いました。私は、EIO の体験について非常に率直な 19 歳の女性にメールを送りました。彼女のコアガズムはまれだったのでしょうか? いつから始まったのでしょうか? そして、彼女はそれをコントロールできたのでしょうか? 彼女が私に話してくれたことは次のとおりです。

PopSci:運動中に初めてオーガズムを経験したのはいつですか? どんな活動をしていましたか?

インタビュー対象者:何年も前、学校の体操クラスにいたときのことです。私たちは体幹と腹部を鍛えるエクササイズをしていましたが、私が特にやっていたのが「キャンドルスティック」というエクササイズでした。

PS:それ以来、どのくらいの頻度で起こりましたか? また、どのような運動中に起こりましたか?

インタビュー対象者:あまりにも多すぎて、数え上げることすらできません。この刺激的なチクチクする感覚は、とてもスリリングで不思議なものだったので、私は「コアガズム」の技を完璧にマスターするまで、何度も何度もキャンドルスティックを練習しました。

PS:運動中にオーガズムを経験することについてどう思いますか? 楽しいですか? 恥ずかしいと感じたことはありますか?

インタビュー対象者:若い頃から運動でオーガズムを感じ始めたので、自慢するつもりはありませんが、私はそれを完璧にマスターしました。自分の体がコアガズムに達しそうになると、その感覚を得るためにどのようなトレーニングをすればよいかを正確に知っています。また、ジムでコアガズムに達しても、そうは見えないように、自分の顔を完璧に整えました。ジムでコアガズムに達することは決して予想外でも計画外でもないので、コアガズムを恥ずかしく思ったことはありません。

PS:オーガズムを体験できるかもしれないからと、運動を始めようとしたり、楽しみにしていたり​​したことはありますか?

インタビュー対象者:はい。でも、コアガズムを得るために運動する必要はもうありません。今すぐ運動しなさいと言われたら、2分以内にコアガズムに達することができます。

PS:今回のオーガズムは、セックスや自慰行為で経験したオーガズムと似ていますか、それとも違いますか? 違うとしたら、どのような点ですか?

インタビュー対象者:まったく同じ感覚ですが、セックスや自慰行為をしているときに感じるコアガズムの脈動する収縮は感じません。説明するのは難しいのですが、私のコアガズムは下腹部の筋肉がオーガズムに達しているような感じがします。クリトリスの周りのチクチクする感覚は感じません。不思議ですが、本当に腹部がオーガズムに達しているように感じます。

PS:コアガズムがどのように起こるかについて何かご意見はありますか?

インタビュー対象者：筋肉を緊張させる行為です！

PS:運動中のオーガズムやこの新しい研究について、他に何か言及したいことはありますか?

インタビュー対象者:コアガズムができるようになると、私のセックスライフは本当に助かります! 彼氏は、私がセックス中に何度もオーガズムを味わえるなんておかしいと思っていますが、それは私が自分の体をよく知っているからだと思います。コアガズムを早くから経験していたおかげで、セックス中にどの筋肉を緊張させればオーガズムがより強く、より長く、より早く起こるかを知っています。

コアガズムがこの女性の性生活に多大なプラスの影響を及ぼしたことは注目に値すると思う。研究者らは、運動誘発性オーガズムについてさらに学ぶことの利点の 1 つは、性的興奮を高めることができる可能性があることだと書いている。

コアガズムを体験したい人にとって、研究参加者が挙げた最も一般的な腹筋運動は「キャプテンズ チェア」でした。これは、パッド入りの肘掛けと背もたれが付いたラックで構成されており、脚を自由にぶら下げることができます。この運動は、膝を胸に向かって持ち上げるか、脚を体に対して 90 度の角度まで持ち上げる運動で、多くの場合、10 ～ 15 回を複数セット繰り返します。ありがとう、科学!

ジェニファー・アバシはシカゴ在住の科学・健康ライター兼編集者です。Twitter (@jenabbasi) でジェンをフォローし、[email protected] までメールしてください。